Jakie buty do squasha wybrać?

Dlaczego wybór butów do squasha jest ważny?

W przeciwieństwie do tenisa, squash wymaga od graczy gry na twardszych, drewnianych kortach, częstych szybkich sprintów i zmiany kierunku podczas wymiany. Dlatego wszystko, od podeszwy buta po rodzaj zastosowanej amortyzacji i trwałość, jest inne. Zwykle podczas meczu w squasha paznokcie u stóp są narażone na duże obciążenia z powodu ciągłych ruchów, wyskoków i szybkich ruchów do przodu i na boki. Czas intensywnego obciążenia, w którym cierpią palce u nóg, wymaga kilku milimetrów przestrzeni z przodu, aby odciążyć paznokcie od naprężeń. Jednak wielu początkujących wybiera buty, które są luźne, aby dać stopom więcej swobody. Pamiętaj, że spowoduje to niestabilność nóg i ryzyko potknięcia się o kostki podczas gry w takich butach. Aby mieć pewność, że rozmiar butów jest dla Ciebie odpowiedni, załóż je i spróbuj wykonać te same ruchy, co na korcie.

Podeszwa butów do squasha

Buty do squasha powinny być antypoślizgowe i niebrudzące. Chodzi o to, aby nie pozostawiały żadnych śladów na parkiecie. Dobrą etykietą jest również nienoszenie butów do squasha na zewnątrz. Jeśli nosisz buty outdoorowe do gry w squasha, nie tylko ryzykujesz kontuzję, ale także sprawiasz, że kort jest bardziej niebezpieczny (i brudny) dla innych graczy. Żwir i błoto powodują również ścieranie podeszwy.

Amortyzacja w butach do squasha

Poszukaj butów, które mają odpowiednią amortyzację okolicy pięty. To rozwiązanie zapobiegnie lub opóźni urazy związane ze zmęczeniem, których mogą doznać twoje stopy. Amortyzacja to najważniejszy element buta. Zdolność buta do pochłaniania sił uderzenia ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zmęczeniu stawów. W przypadku młodszych graczy wymagana amortyzacja może być mniejsza niż w przypadku starszych graczy. Jeśli miałeś w przeszłości kontuzje stóp, pięty Achillesa itp. wybierz but, który zapewnia większą amortyzację nawet kosztem większej wagi i wolniejszego poruszania się po korcie.

Waga butów do squasha

Ważne jest znalezienie równowagi między wagą a wytrzymałością. Im mniejsza waga, tym szybciej można poruszać się po korcie - jednak tym większe prawdopodobieństwo szybszego zużycia buta.

Czy do squasha trzeba mieć buty z białą podeszwą?

Nie, nie ma obowiązku posiadania butów z białą podeszwą do squasha. Najważniejsze jest, aby podeszwa butów była wykonana z niebrudzącej gumy (non-marking), która nie pozostawia śladów na parkiecie. Kolor podeszwy może być biały, czarny, kolorowy lub przezroczysty.

Oprócz tego, buty do squasha powinny zapewniać dobrą przyczepność, stabilizację stopy i amortyzację, ponieważ squash to sport wymagający szybkich zwrotów i nagłych zatrzymań.

Możesz znaleźć buty do squasha z różnymi kolorami podeszew w sklepach sportowych i online.

Czy na korcie squashowym można używać butów tenisowych?

Buty do tenisa nie są idealnym rozwiązaniem do squasha, choć w niektórych przypadkach mogą być tymczasowym rozwiązaniem. Oto dlaczego:

Różnice między butami do tenisa a squasha:

• Podeszwa: Buty do squasha mają specjalną podeszwę non-marking, która nie pozostawia śladów na parkiecie. Buty do tenisa często mają bardziej agresywny bieżnik, który może zostawiać ślady i nie zapewniać optymalnej przyczepności na korcie do squasha.
• Amortyzacja: Squash to sport bardziej dynamiczny niż tenis, z większą ilością nagłych zwrotów i zatrzymań. Buty do squasha mają zazwyczaj lepszą amortyzację, aby chronić stawy przed przeciążeniami.
• Stabilizacja: Buty do squasha są zaprojektowane tak, aby zapewniać lepszą stabilizację boczną, co jest kluczowe przy szybkich zmianach kierunku ruchu. Buty do tenisa mogą nie oferować wystarczającego wsparcia bocznego.

Kiedy buty do tenisa mogą być używane do squasha:

• Okazjonalna gra: Jeśli grasz w squasha sporadycznie i nie masz butów dedykowanych do tego sportu, buty do tenisa mogą być tymczasowym rozwiązaniem. Pamiętaj, że chodzi o buty z podeszwą all court, a nie clay. Ubierając buty tenisowe na squash musisz mieć pewność, że podeszwa jest idealnie wyczyszczona.
• Buty do tenisa na kortach twardych: Buty do tenisa przeznaczone na korty twarde mają zazwyczaj bardziej płaską podeszwę, która może być mniej szkodliwa dla parkietu niż buty do tenisa na korty ziemne.

Chociaż buty do tenisa mogą być używane do squasha w niektórych sytuacjach, nie są one idealnym rozwiązaniem. Jeśli planujesz grać w squasha regularnie, warto zainwestować w buty dedykowane do tego sportu, aby zapewnić sobie komfort, bezpieczeństwo i optymalną wydajność na korcie.

Ile miejsca powinno się mieć w butach do squasha?

W butach do squasha powinno się mieć około 0,1-0,5 cm wolnego miejsca z przodu buta, gdy stoisz z obciążoną stopą. Takie dopasowanie jest ważne dla komfortu i zapobiegania otarciom.

Jak sprawdzić, czy buty mają odpowiednią ilość miejsca:

1. Załóż buty i zawiąż sznurowadła.
2. Stań prosto z obciążoną stopą.
3. Sprawdź, czy masz około 0,1-0,5 cm wolnego miejsca z przodu buta, między najdłuższym palcem a końcem buta.

Pamiętaj:

• Stopę mierzymy zawsze w pozycji stojącej, ponieważ pod wpływem obciążenia wydłuża się ona o kilka milimetrów.
• Najlepiej mierzyć stopę pod koniec dnia, gdy jest ona najbardziej opuchnięta.
• Jeśli wahasz się między dwoma rozmiarami, wybierz większy, ponieważ zawsze możesz dodać dodatkową wkładkę, aby poprawić dopasowanie.

Podsumowanie

W zależności od intensywności i regularności, z jaką grasz, amortyzacja, którą posiadają buty, z czasem ulegnie ubytkowi. Niezależnie od tego, jak bardzo chcesz zatrzymać te wierne buty, zaleca się zmianę na nową parę co kilka miesięcy (6-9), jeśli grasz częściej niż 2 razy w tygodniu to co 3-6 m-cy. Wielu z nas wydaje większość pieniędzy na najbardziej efektowną odzież i rakiety do squasha, ale bardzo mało na zakup odpowiedniego rodzaju butów. Większość urazów w sporcie ma miejsce z powodu utraty stabilności, zmniejszenia przyczepności na korcie, z powodu niewłaściwego obuwia. Problemy z kolanem, które mogą powstać z powodu utraty efektu amortyzacji buta, są dobrze udokumentowanym faktem.

Męskie buty do squasha

Pokaż wszystkie

-28%black friday

• Gracz: początkujący
• Kolor: biały, złoty

ASICS Gel-Rocket 11 White / Pure Gold

259.00zł 359.00zł

( 5 )

-30%black friday

• Gracz: zaawansowany
• Kolor: biały, czarny

Nike Zoom Hyperace 3 SE

409.00zł 585.00zł

-30%black friday

• Gracz: zaawansowany
• Kolor: biały, złoty

ASICS Powerbreak FF White / Rich Gold

489.00zł 699.00zł

( 1 )

• Gracz: zaawansowany, profesjonalny
• Kolor: czarny

Karakal SuperPro Court Shoe Black

500.00zł

-25%

• Gracz: profesjonalny
• Kolor: granatowy, biały

ASICS Blast FF 3 French Blue / White

525.00zł 699.00zł

( 13 )

gratis

• Gracz: zaawansowany, profesjonalny
• Kolor: biały, czarny

Oliver SX-9

550.00zł

Damskie buty do squasha

Pokaż wszystkie

-30%black friday

• Gracz: początkujący
• Kolor: różowy, biały

ASICS Upcourt 6 Watershed Rose / White

209.00zł 299.00zł

-29%black friday

• Gracz: początkujący
• Kolor: szary, niebieski

ASICS Gel-Rocket 11 Cool Grey / White

249.00zł 349.00zł

( 2 )

-29%black friday

• Gracz: zaawansowany, profesjonalny
• Kolor: szary, beżowy

Babolat Shadow Spirit 2 Grey / Coral

369.00zł 519.99zł

-29%black friday

• Gracz: zaawansowany, profesjonalny
• Kolor: fioletowy, różowy

ASICS Blade FF Dusty Mauve / White

399.00zł 565.00zł

-30%black friday

• Gracz: zaawansowany
• Kolor: żółty, czarny

ASICS Powerbreak FF Paris Limited Edition Safety Yellow / Black

489.00zł 699.00zł

( 1 )